拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰.

   這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。

戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現在，拓展訓練是企業對員工進行培訓所采用的一種培訓方式，也是能快速有效地拉近與客戶距離的活動方式，即將一支團隊帶到優美的自然環境中，在每位學員身心放松的狀態下，開始我們設計的各項團隊協作、個人挑戰等項目。在活動中發現并解決團隊與個人存在的問題，增強團隊凝聚力、個人與團隊的溝通協作能力，增強個人的自信心意志力，激發每個人的潛能，增強業務推廣能力，使團隊與個人獲得收獲和感悟。寓教于樂,融挑戰性、教育性、實用性為一體。